Auteursarchief: Cobi

Samen tafelen in het Borchuus

Op de volgende data in 2018 kan er samen worden getafeld in het Borchuus:img_0032

Genieten van een heerlijk 3 –gangen menu in een gemoedelijke sfeer!

  • 25 januari om 12.00 uur
  • 22 februari om 18.00 uur
  • 29 maart om 12.00 uur
  • 26 april om 18.00 uur
  • 31 mei om 12.00 uur
  • 28 juni om 18.00 uur
  • 30 augustus om 12.00 uur
  • 27 september om 18.00 uur
  • 25 oktober om 12.00 uur
  • 29 november om 18.00 uur
  • 20 december om 18.00 uur kerstdiner!

Een half uur van tevoren bent u welkom om vast in te lopen en evt. een drankje te nuttigen.

Dus bij deze bent u van HARTE UITGENODIGD om die heerlijke maaltijd te proeven en gezellig met anderen te eten.

Workshop Yoga

Workshops Grip op stress met Yoga
Stress

 

 

 

 

 

Een serie van drie CS Yoga workshops gericht op leren omgaan met stress.
We weten allemaal hoe stress voelt. Stress kan je helpen. Het houdt je scherp. Het helpt je dingen gedaan te krijgen en zorgt dat je op tijd kunt vluchten bij gevaar. Maar…als er de hele dag stress in je lijf zit wordt het verhaal anders. Te veel stress heeft een negatieve invloed op lichaam, geest en gezondheid.

Nou is je hele leven omgooien of stoppen met werken niet altijd mogelijk. Gelukkig zijn er veel dingen die je wel kunt doen.

In deze serie yoga workshops krijg je tips and tricks om grip te krijgen op stress in je dagelijks leven.

In de workshops leer je:
Wat is stress en wat doet het met je
Yoga houdingen gericht op de plekken waar stress in je lijf gaat zitten (schouders, nek, rug middenrif)
Ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te kalmeren
Bewustwording/mindfullness voor jou stress triggers
Yoga Nidra diepe ontspanning om de geest tot rust te brengen

Voor een filmpje ga naar de volgende link.

Na de workshops heb je een arsenaal aan tools waarmee je stress kunt managen in je dagelijks leven waar je ook bent.

De Workshops zijn om de week op vrijdag avond 9 maart, 23 maart en 6 april van 19:00-21:00.
Vanwege de opbouw in de workshops zijn ze alleen samen als een geheel te volgen.
In de tussenliggende periode mag je oefenen. Dit vraagt een investering in jezelf van 15 minuten per dag. (meer mag natuurlijk altijd ;-))

Locatie: Het Borchuus Varsseveld

Investering: € 75,- Dit is incl. thee, digitale hand-outs, tips en opdrachten in de periodes tussen de workshops.

De workshops zijn te volgen ongeacht yoga ervaring, lenigheid, fysieke of mentale conditie.
Interesse? Meldt je snel aan er is maar plek voor 12 personen.

Aanmelden kan via info@csyoga.nl en het over maken van € 75,- naar IBAN: NL79ASNB 0707 9761 62, ten name van C. Schriemer, o.v.v. workshops grip op stress

Yoga

Na de zomervakantie is het aantal Yoga lessen van CS Yoga uitgebreid. Er zijn extra lessen voor volwassenen bij gekomen en een les voor kinderen.

CS Yoga voor Volwassenen 

Woensdag
09:30-10:45 uur
19:30-21:00 uur

Donderdag
19:30-21:00 uur

CS Yoga voor kinderen

Donderdag
17:30-18:30 uur

Carrie Schriemer van CS Yoga verzorgt deze lessen.

Bij de lessen wordt onder andere gebruikt gemaakt van een hangmat, de Yoga Swing. Dit wordt ook wel Aerial Yoga of Anti-Gravity yoga genoemd. Dit is leuk, speels en maakt uitdagende houdingen toegankelijk. Er wordt gebruik gemaakt van de zwaartekracht om de wervelkolom te verlengen en te ontspannen. Het is een schitterende manier en om de core/powerhouse/buik- en houdingspieren te trainen.

Voor meer informatie kunt u terecht op de website van CS Yoga of neem contact op met Carrie:

E-mail: info@csyoga.nl.
Telefoon: 06 16 82 89 03. Yoga_CS001